Bent u vaak gespannen? Ontbreekt het u aan energie? Leidt u een jachtig bestaan? Luistert u alleen naar uw hoofd en niet naar uw lichaam?

Als u één of meerdere van bovenstaande eigenschappen bij uzelf herkent en op een "down to earth" manier wilt leven met meer aandacht en bewustzijn om zo op een andere manier om te gaan met de hectiek en stress in uw bestaan, volg dan de cursus Ontspanning, Relaxercise & Mindfulness.

Onder leiding van een speciaal opgeleide fysiotherapeut krijgt u in een korte cursus van 4 weken handvatten om op een (effectievere) manier om te gaan met stress en ontspanning.

In deze cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:
- stress (oorzaken/gevolgen van stress/burn-out)
- grenzen aangeven / nee zeggen
- ademhaling
- Rationele Effectiviteits Training (RET) - methode
- Transactionele analyse

U volgt de cursus in een kleine groep op onze locatie aan de Schaepmanstraat 38a in Naaldwijk.
Elke bijeenkomst bestaat uit een theoretisch gedeelte, praktische (ademhalings)oefeningen en tips en oefeningen voor thuis.

Kosten voor deze 4-weekse cusus bedragen € 60,00.

 Voor informatie of aanmelding zie: Interesse gewekt?