Goed nieuws! We gaan weer starten met een nieuwe basiscursus Pilates. Deze cursus start op woensdag 5 april (van 10.00 - 11.00 uur) en wordt gegeven vanuit de locatie Wateringen. Onze collega Ellen Arensman begeleidt deze basiscursus. De cursus duurt 6 weken en de kosten hiervoor bedragen € 95,50.
Pilates is een veilige bewegingsvorm, vooral gericht op het versterken van de rug- en buikspieren en het versoepelen van de wervelkolom. In deze 6 trainingen krijgt u informatie over de principes van Pilates, de anatomie en fysiologie van de wervelkolom. De oefeningen worden met u doorgenomen en geoefend. We staan uitgebreid stil bij het bewust kunnen aanspannen en ontspannen van de juiste spieren en het op de goede manier (veilig en zonder pijn) uitvoeren van de oefeningen. Hierdoor zal uw lichaamsbewustzijn verbeteren.
Na deze basiscursus kunt u eventueel doorstromen naar één van onze Pilates reguliere groepen in Wateringen.
Aanmelden kan via de volgende site: https://www.eversports.nl/widget/w/izc7SD?event=509152&type=workshop
Zien we u op 5 april a.s.? Indien u nog vragen heeft dan zijn we telefonisch bereikbaar op 0174 - 20 00 20 of via e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
Volg jij op een van onze locaties het GLI traject (Gecombineerde Leefstijl Interventie) en wil je jouw beweging een boost geven? Wij hebben nu op woensdag van 18.00-19.00 uur een speciaal GLI-sportuur op onze locatie in Wateringen. Everdien Vroom, de leefstijlcoach op deze locatie, begeleidt deze les. Het is een laagdrempelige manier om aan het bewegen te gaan. Samen kijken we wat jouw belastbaarheid is en gaan we werken aan een grotere conditie, een betere belastbaarheid en bouwen we de spierkracht op. Wil jij op een van deze momenten komen sporten, super gezellig!
Informatie:
- kosten: € 39,00 per maand
- 1 x per week begeleid sporten
- speciaal voor mensen die het GLI-traject volgen
- bewegen op jouw eigen tempo en kunnen
Wil je jezelf aanmelden? Bel dan met 0174 - 20 00 20 en een van onze dames aan de telefoon helpt je graag verder. Zien we je snel in je sportoutfit?
bekijk ook nog eens het volgende filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=gyM5jbSDP_g
Fysiotherapiepraktijk Hofland-Van Geest biedt op de locatie Naaldwijk hartrevalidatie in de eerste lijn aan via onze collega Marike Hamel. Marike heeft jarenlange ervaring met hartrevalidatie in het ziekenhuis opgedaan. Deze ervaring gebruikt ze nu in onze praktijk om ook in Westland patiënten met hartklachten te helpen om fitter te worden. (N.B.: het is geen vervanging van het traject in ziekenhuis na infarct of bypasses).
Wilt u een intake bij haar inplannen en laten beoordelen of het programma ‘hartrevalidatie op maat’ iets voor u kan betekenen? Bel dan om een afspraak te maken met 0174- 20 00 20 of stuur een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
Als u meer informatie wenst, bekijk dan ook onze folder: https://www.hoflandvangeest.nl/images/HVG-folder-Hartrevalidatie.pdf
Ben jij begin mei a.s. tussen de 25 en 30 weken zwanger? Dan kun je je bij ons aanmelden voor de nieuwe zwanger & bootcampcursus. Lekker buiten sporten met andere zwangere dames en je ondertussen voorbereiden op de komst van jullie kleine. Doe je mee?
Wil je energiek en fit je bevalling in en na de geboorte van je kindje het trainen weer opbouwen onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut? Meld je dan snel aan bij Hofland van Geest! We starten met de nieuwe cursus op dinsdag 9 mei 2023 om 19.00 uur in Naaldwijk. (onze daaropvolgende cursus staat voor 25 juli 2023 gepland).
Voor je bevalling volg je 8 trainingen en na de bevalling worden er 7 trainingen gegeven. Tijdens de cursus is er uiteraard aandacht voor ieder individu en op lesavond 6 is ook de partner van harte welkom.
De kosten voor de gehele cursus bedragen € 199,00. Wees er snel; er zijn nog slechts een paar plaatsen beschikbaar.
Voor meer informatie kun je een kijkje op onze site nemen: https://www.hoflandvangeest.nl/trainingen-cursussen/zwanger-bootcamp
Of geef je direct op met de volgende link: https://www.eversports.nl/widget/w/izc7SD?event=492227&type=workshop
Wist u dat onderzoek heeft aangetoond dat ruim zes op de tien coronapatiënten die thuis uitzieken nog steeds met ernstige klachten kampen? Vermoeidheid, kortademigheid, spierpijn of druk op de borst zijn veel gehoorde klachten. Ondervindt u ook problemen? Onze speciaal geschoolde fysiotherapeuten nemen een intake af en bepalen samen met u welke zorg u nodig heeft om fitter te worden en de klachten te beperken. Met het door ons opgerichte REACH netwerk hebben we ook de mogelijkheid om een diëtiste, psycholoog, geestelijk verzorger, logopedist of ergotherapeut in te schakelen. Voor vragen of een afspraak, neem contact met ons op (0174 - 20 00 20).
Overgewicht? GLI Westland helpt u!
Wellicht heeft u het al wel eens gehoord of gelezen in het nieuws. GLI Westland (gecombineerde leefstijl interventie) begeleidt 2 jaar lang mensen met een (ernstig) overgewicht. Een leefstijlcoach, diëtiste en fysiotherapeut werken met u aan een beter en gezonder gewicht. U traint samen met andere deelnemers in een groep maar wel op eigen niveau! Dit programma wordt vanuit de basisverzekering aangeboden.
Om de maand publiceren we een nieuwsbrief met hierin steeds een andere (sport)blessure uitgelicht door één van onze fysiotherapeuten. We behandelen een stukje anatomie, vertellen over (veel voorkomende) blessures en geven wat tips.
De AfsprakenApp is een dienst die wordt aangeboden door Hofland-Van Geest Sportbegeleiding. Ideaal om gebruik van te maken! U ontvangt van ons eenmalig een sms met hierin een link naar de AfsprakenApp, plus een wachtwoord. Zodra u de AfsprakenApp heeft geinstalleerd ontvangt u een app die u herinnert aan uw afspraak. Naast deze afspraakherinneringen zijn er reminders voor huiswerkopdrachten en nieuws over onze praktijk.
Klik hier voor een demo en voor verdere informatie over de AfsprakenApp.
© 2018 KBITE Automatisering