• header-full-1.jpg
  • header-full-2.jpg
  • header-full-3.jpg

Bij deze groep wordt er rekening gehouden met de leeftijd (minimum leeftijd 55 jaar) en de daarbij gepaard gaande specifieke kenmerken. De warming-up en cooling down zijn rustig en de training is vooral gericht op behoud en verbetering van de kracht en conditie.