Begeleid trainen
Begeleid trainen
Bij ons kunt u trainen met begeleiding. De training vindt plaats in groepsverband waarbij u cardio apparatuur, krachtapparatuur en los oefenmateriaal gebruikt. U traint wekelijks op een vast tijdstip in een kleine groep van maximaal 12 deelnemers. U heeft een persoonlijke trainingskaart die na de intake wordt samengesteld. Tijdens de training geeft de speciaal opgeleide trainer naast dit programma een wekelijks variërend gedeelte zoals circuitoefeningen of buik- en rugspieren waaran u kunt delenemen.
Voor wie geschikt?
De trainingsgroep is voor mensen die willen werken aan:
- een betere fitheid, kracht, conditie en balans.
- een op maat gemaakt programma met haalbare doelen
- persoonlijke begeleiding tijdens de het gehele trainingsuur
- bijhouden van de vorderingen en aanpassen trainingskaart
Kan ik meedoen?
In principe kan iedereen meedoen met A-begeleid trainen. Na een persoonlijke intake wordt het trainingsschema gemaakt en kunt u aan de slag. Wil u een indruk krijgen of het iets voor jou is, boek dan telefonische een proefles. Voor B en C-begeleid trainen is het van belang dat u zelfstandig verantwoord in de trainingszaal actief kunt zijn
Na de proefles wordt altijd teruggekoppeld door de trainer hoe het is gegaan. Als het naar tevredenheid is verlopen voor beiden, dan kan u een afspraak maken voor de trainingsintake. In sommige gevallen adviseert de trainer nog niet in groepsverband te starten en een ander traject te volgen alvorens te starten.
Wat heb Ik nodig?
Draag gemakkelijke kleding en zaalschoenen die niet buiten worden gebruikt.
Abonnementsvorm |
Per maand |
---|---|
A: Trainingsgroep, 1 uur begeleid Naaldwijk, Monster en Kwintsheul |
€ 43,80 |
B: Trainingsgroep, ½ uur begeleid, ½ uur zelfstandig Naaldwijk en Wateringen |
€ 31,00 |
C: Trainingsgroep, 1 uur zelfstandig Naaldwijk |
€ 19,95 |
De abonnementskosten zijn exclusief de kosten voor de verplichte aanvangstest (behalve voor de Pilates regulier groep). Indien u twee keer in de week traint, betaalt u tweemaal het tarief en krijgt u daarover 15% korting. Jongeren < 18 jaar krijgen 15% korting.
Prijzen zijn geldig t/m 31-12-2024